Finde heraus, warum du rauchst.
Dauert maximal so lange wie deine Raucherpause. Danach weisst du, welche Momente dich zur Zigarette greifen lassen und wie du genau diese Momente künftig meisterst.
Wie alt bist du?
Deine Auswertung ist kostenlos und steht sofort auf dem Bildschirm.
Was dich erwartet
Du hast es schon einmal ernsthaft versucht? Und weisst bis heute nicht, warum es nicht gehalten hat?
Zähne zusammenbeissen und durchziehen. 7 von 10 versuchen es genau so, alleine durch Verzicht.
Wie lange das hält, weisst du selbst. Wie hart es ist, auch.
Deine Rauchermomente sind deine eigenen. Kein anderer greift genau dann zu, wenn du es tust. Genau das findest du hier heraus.
Das weisst du nach 18 kurzen Fragen
- 1 Die drei Momente, die dich am stärksten zur Zigarette ziehen. Ob Kafi, Stress oder Feierabend: Du siehst schwarz auf weiss, wann du zugreifst, oft bevor du überhaupt entschieden hast.
- 2 Was dir wirklich fehlen würde. Das Nikotin, oder eher die Zigarette in der Hand, der Zug, die Pause draussen.
- 3 Warum du rückfällig geworden bist. Falls du es schon versucht hast, erfährst du, an welcher Stelle es gekippt ist und weshalb genau dort.
- 4 Was dich das Rauchen bisher gekostet hat. In Franken und in Lebenszeit, und was in den nächsten fünf Jahren dazukommt.
- 5 Eine Antwort auf deine grösste Sorge. Egal ob Stress, Gewicht oder die Angst, dass es wieder nicht klappt.
Du hast dir das Nikotin weggedacht. Übrig blieb die Zigarette zwischen den Fingern. Diese Bewegung läuft rund 150 Mal am Tag ab, seit Jahren.
Deins steht nach 5 Minuten da
So läuft es ab
Bereit für deine Pause?
Danach weisst du, was dir diesmal hilft. Und kannst endlich stolz auf dich sein.
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Kostenlos, ohne E-Mail und ohne Telefonnummer. Nur für Erwachsene ab 18.